helfen den Geist in die Ruhe zu führen und erinnern uns an die jedem Menschen innewohnenden Ressourcen von emotionaler Sturmfestigkeit, Resilienz und Klarheit. Generell ist “Tönen” oder “Singen” eine der besten Vorbereitungen für Atemübungen, da das Ausatmen verstärkt wird und der Körper so neurologisch in den Zustand von innerer Ruhe und Klarheit führen.
Hier haben wir für Dich einige Mantren als Audiodateien zum Downloaden, die wir hin und wieder in meinen Yogaklassen erklingen lassen. Ein besonderer Dank geht an Hans Gudermann, der diese Aufnahmen technisch ermöglichte und musikalisch mit seinem virtuosem Gitarrenklang, Harmonium und stimmlich aufwertet:
