Offener Stundenplan

Im Maitri Yoga kannst du flexibel an allen Klassen teilnehmen. Ein Einstieg in diese offenen Yogaklassen ist abhängig von Vorkenntnissen jederzeit möglich.

RELAX

Die Relax Yoga Klassen sind sanfte, meditative Flow Yogastunden. Auch in den Relax Klassen geht es mitunter anstrengend zu, geht es darum dein Muskelkorsett zu stärken, den Atem tiefer fließen zu lassen und unsere „Komfortzone“ ein Stück weit zu verlassen. Relax Yogahaltungen beinhalten je nach Lehrer/-in Elemente von YinYoga oder auch klassischem Hatha Yoga. Yogahaltungen werden dann auch mal länger und tiefer gehalten. Geeignet für alle mit geringer Vorerfahrung, mit dem Bedürfnis nach sanftem Kraftaufbau, dem Wunsch nach Körperbewusstsein und Gelassenheit.

FLOW

Die Flow Yoga Klassen sind fließende und herausfordernde Relax Yogastunden, d.h.: Eintauchen und Mitfließen. Wir üben dynamisch und abwechslungsreich und mit der einen oder anderen Herausforderung. Flow Yogastunden sind ein fließender Strom der Veränderung, harmonisch verbunden mit dem Atmen. Die Yogahaltungen werden Teil eines Ganzen und werden nicht als isolierte Formen eingeübt. Geeignet für alle mit Vorerfahrung und dem Wunsch sich nach langem Sitzen oder eintönigen Verrichtungen „durchzubewegen“.

BALANCE

Die Balance Yoga Klassen verbinden dynamische Vinyasa Flows mit Balancehaltungen, die länger und tiefer gehalten werden. Du stärkst und kräftigst deine Muskulatur und erhältst die Flexibilität und Geschmeidigkeit deines Fasziennetzes. Die Klassen enthalten zudem restorative Elemente und tiefe Entspannungsphasen. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen Mittelpunkt deiner Yogapraxis.

Die jeweils aktuelle Kursplanwoche Du hier.