Offener Stundenplan

Im Maitri Yoga kannst du entweder an unserem offenen Yoga Klassen oder an unseren geschlossenen Yoga Kursen teilnehmen. Unsere offener Stundenplan beinhaltet zwölf Yogaklassen. Ein Einstieg in diese offenen Yogaklassen ist abhängig von Vorkenntnissen und
Erfahrungslevel jederzeit möglich. In dem offenen Stundenplan orientieren wir uns an dem einfachen Prinzip von Yin und Yang, du kannst wählen zwischen:

Relax

Die Relax Yoga Klassen sind sanfte, meditative Flow Yogastunden. Auch in unseren Relax Klassen geht es mitunter anstrengend zu, geht es darum dein Muskelkorsett zu stärken, den Atem tiefer fließen zu lassen und unsere „Komfortzone“ ein Stück weit zu verlassen. Relax Yogahaltungen beinhalten je nach Lehrer/-in Elemente von YinYoga oder auch klassischem Hatha Yoga. Yogahaltungen werden dann auch mal länger und tiefer gehalten. Geeignet für alle mit geringer Vorerfahrung, mit dem Bedürfnis nach sanftem Kraftaufbau, dem Wunsch nach Körperbewusstsein und Gelassenheit.

Flow

Die Flow Yoga Klassen sind fließende und herausfordernde Relax Yogastunden. Eintauchen und Mitfließen. Wir üben dynamisch und abwechslungsreich und mit der einen oder anderen Herausforderung. Flow Yogastunden sind ein fließender Strom der Veränderung, harmonisch verbunden mit dem Atmen. Die Yogahaltungen werden Teil eines Ganzen und werden nicht als
isolierte Formen eingeübt. Geeignet für alle mit Vorerfahrung und dem Wunsch sich nach langem Sitzen oder eintönigen Verrichtungen „durchzubewegen“.

Darüber hinaus

AcroYoga | Mo 20h – 21.30h

Acro Yoga ist Geben, Empfangen, miteinander lachen, führen, folgen, zuhören, gemeinsam Abheben und sicher Landen. Im AcroYoga werden Yoga, Partnerakrobatik und Thai-Yoga-Massage zusammen geführt. Kein eigener Partner notwendig, aber natürlich willkommen.

Early Bird  Yoga | Di bis Fr 8 – 9h 
Eine Stunde Yoga zum munter werden, tief durchatmen und zentrieren. Die Early / Late Bird Yoga Stunden sind 60 minütige Spielvarianten der 90minütigen Relax und Flow Yogaklassen

Yin  Yoga | jeden zweiten und vierten Sonntag im Monat | 18h – 19.30h

Unser (Basis-) Kursplan

Den aktuellen Kursplan findest Du hier. Je nach Jahreszeit kommen manchmal noch einige Klassen hinzu oder pausieren während der Sommerzeit. Folgende Kursstunde bieten wir durchgehend an: