An diesem Wochenende wartet auf Dich Entspannung, Abwechslung und neue Erkenntnisse – und ganz viel Yoga.

Du wirst durch 3 lange Yogaeinheiten geleitet, bekommst spannende Informationen mit und es gibt Zeit für Fragen.

Im Mittelpunkt dieses Wochenendes steht das selbst praktizieren und erleben.

Dabei liegt der Fokus auf:

• Atemtechniken,
• einer vielfältigen & kreativen als auch ausrichtungs-fokussierten Asanapraxis,
• Meditation und
• Entspannungstechniken.

Besonders werden wir Muskeln, Faszien und das Nervensystem ansprechen und dabei den Fokus auf den Rücken, den Schulter-Nackenbereich, sowie die Schultern und Hüften legen.

Dabei finden (Selbst-)Massagebälle, Blöcke und Decken ihren Einsatz und du praktizierst, angepasst an deine individuelle Anatomie. a
Für zu Hause bekommst Du ein Übungsheft mit einem Teil der Abfolgen

Das Wochenende ist für Menschen geeignet:

• – die ihre eigene Praxis vertiefen möchten
• – die Frühjahrsmüdigkeit loswerden wollen
• – ihren Körper (besser) kennenlernen möchten
• – selbstwirksam sich auf den Weg zu mehr Wohlbefinden, physischer und psychoemotionaler
•   Gesundheit bewegen begeben möchten.
  – Yogalehrerinnen auf der Suche nach Inspiration und Impulse für Ihren Unterricht.