Dich erwartet ein ruhiger, fliessender aber auch teilweise herausfordernder Vinyasa Flow zum Vollmond, geeignet für alle Yogis und Yoginis mit längerer Praxis. Matthew Sweeney ist ein international bekannter Lehrer für Ashtanga Yoga und entwickelte die Moon Sequence als Ergänzung zu den bekannten Ashtanga Serien von Patthabi Jois. Durch den Verzicht auf die ashtangatypische Abfolge Chaturanga Dandasana (plank)/ Urdhva Mukha Svanasana (updog)/ Adho Mukha Svanasana (downdog) werden bei der Moon Sequence Schultern und Handgelenke und der untere Rücken entlastet. Geübt wird im üblichen Vinyasa-Stil, jedoch mit weniger Tempo und Hitze. Abschliessend gibt es eine extra lange regenerative Einheit, und ihr beendet die Woche mit „frisch geölten Hüften“ sowie einem geklärten, ruhigen Geist.