Infoabende zu den Ausbildungsinhalten und zum Kennenlernen des Studios und den Lehrer*innen gibt es noch am 24. Februar von 15 bis 17:30. Weitere Infos zu den Inhalten, Terminen und Kosten findest du bereits hier.

 

Mit Lara und Julia

Uhrzeit: 14:30 bis 17:30

In diesem Aerial Silk Workshop werden wir uns damit beschäftigen, das Tuch auf verschiedene Arten zu bespielen, uns in erste statische Figuren zu wagen und die Möglichkeiten der Bewegung auszuloten. Vorab bringen wir euch mit einem Warm-Up ins Schwitzen, das vor allem eure Bauch- und Schultermuskulatur kräftigt. Last but not least folgt dann eine Dehnsequenz – damit ihr auch ganz elegant schweben könnt!

INFO: Das Aerial Silk oder Vertikaltuch ist eine Form der Luftakrobatik und bietet die Möglichkeit, verschiedene Bewegungsformen wie Tanz, Akrobatik oder Yoga kunstvoll in der Höhe zu verbinden. Wir zeigen dir einfachere Varianten, sich dieser Bewegungsform anzunähern und die nötige Kraft und Flexibilität aufzubauen.

Voraussetzungen: keine | Maximale Teilnehmerzahl: 8

 

Preise:

bei Geldeingang bis 27.02 Danach
Workshop 30€ | erm. 25€ 40€ | erm. 35€

 

 

Wir haben noch Plätze frei, in dem heute startenden Beginnerkursen.

Für alle Neugierigen gibt es die Möglichkeit erstmal für 5€ reinzuschnuppern. Bitte melde Dich telefonisch 0176324859 oder über das Kontaktformular an, da die Plätze begrenzt sind.

Die Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme mit 50% bis 100% bezuschusst.

mit Andreas Jakubik

Uhrzeit: 10.30 – 13.30h & 15 – 18h

Thai Yoga Massage ist eine jahrtausendalte Heilkunst, die den Körper physisch, emotional und energetisch berührt und in Balance bringt.

In diesem Workshop werden wir uns im ersten Block insbesondere dem unteren Rücken und dem Iliosakralgelenk (ISG) unsere Aufmerksamkeit schenken. Im zweiten Teil putzen wir unsere „Flügelchen“, und befreien so den Schultergürtel und Nacken von Blockaden.

Ein eigener Partner/-in oder Vorerfahrungen sind natürlich willkommen, aber nicht für die Teilnahme notwendig.

Preise:

bei Geldeingang bis 27.02 Danach
Ein Workshop 35€ | erm. 30€ 45€ | erm. 39€
Ganzer Tag 60€ | erm. 55€ 80€ | erm. 70€

YOGA Beginner Kurse (mit Krankenkassen Bezuschussung)

 

Mi 18:00h – 19:15h | Yoga Beginner Kurs – 8 x 75min | 110€

Beginn 07.03.2018 – Ende 02.05.2018

Do 18:00h – 19:15h | Yoga Beginner Kurs – 8 x 75min | 110€

Beginn 08.03.2018 – Ende 03.05.2018

 

Bitte beachte: Wir behalten uns vor den Kurs ggf. ein, bis zwei Wochen später zu starten, falls die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht sein sollte. Wir informieren spätestens 3 Tage vorab, falls der Kursbeginn verschoben wird.

Du möchtest mit Yoga anfangen und suchst nach einem Yogastudio mit übersichtlicher Teilnehmerzahl in persönlicher und intimer Atmosphäre? Dann bist Du bei uns richtig! Du lernst in einer Gruppe mit 8 – 9 Teilnehmenden in unserem kleinen Yogaraum (50qm).

Du lernst bei uns:

– deinen Atem langsamer und tiefer fließen zu lassen;

– dein Nervensystem zu beruhigen;
– dich im Rhythmus von Ein- und Ausatmung zu bewegen und im Hier und Jetzt zu zentrieren;

– Dein Muskelkorsett zu stärken, insbesondere die gelenknahe Halt- und Stützmuskulatur zu kräftigen;

– dich intelligent und gelenkschonend auszurichten

– dich durch den Sonnengruß “Surya Namaskara” atmend zu bewegen;

– dich in Standhaltungen zu erden;

– dich in Vorbeugen in der Kunst des Seinlassens zu üben;

– dich in Rückbeugen zu energetisieren;

– dich in Umkehrhaltungen zu entspannen.

_________________

 

DETOX bedeutet Entgiften und wir laden Dich ein, die Last und Gifte der Vergangenheit im alten Jahr zu lassen. Beates zwei- stündige Yogaklasse unterstützt Dich auf körperlicher Ebene zu entgiften und überholte Glaubenssätze auf mentaler Ebene lozulassen. Dich erwartet eine Yogastunde mit vielen Drehungen,Twists und Herzöffnern. Du solltest mindestens 2 – 3 Monate Yogapraxis für diese Kursstunde mitbringen.

DIE PLÄTZE SIND LIMITIERT. TEILNAHME NUR MIT VORHERIGER ANMELDUNG ÜBER: www.maitri-yoga.de/Anmeldung MÖGLICH!!!

Preise: 10€ mit Maitri Yoga Jahresabo
15€ mit 3 Monats Abo / Kursbuchung oder Mehrfachkarten
20€ Externe

Balance ist ein wichtiges Moment im Yoga, beim Tanzen und natürlich in der Akrobatik. Mit einfachen “Same Size” Partnerübungen findest Du deinen „Center of Gravity“ – der Schlüssel für deine Balance. Von dort führen wir Dich in die Welt der Conterbalance…Euch erwartet eine kleine tänzerische AcroYoga Sequenz, in der die Rollen von Base und Flyer fließend wechseln. WS I richtet sich auch an Beginner mit keinen bis leichten Vorkenntnissen und dient als Vorbereitung auf WS II.

Balance is a important moment in Yoga, Dancing and of course acrobatic. With funny “Same Size” Partnerexercises you will find your “Center of Gravity” – the master key for your Balance. From this point we travel to the amazing world of conterbalance…you will learn a awesome AcroYoga sequenz, where the rolls of base and flyer will switch…
Workshop one is open level and preparation for Workshop two.

10 – 13h
Workshop I Balance – Conterbalance – open Level

14.30 – 17.30h
Workshop II – Conterbalance Flow

So 15.01 14 – 17.30h
Workshop III – LUNAR Thai Yoga Massage für Schulter & Nacken

Ab 19.30h Music for the Heart – Konzert mit Jeska Onderwater
ist für alle Teilnehmenden des Workshops freier Eintritt!

MARIEKE DE BRUIN
ist zertifizierter AcroYoga Lehrerin der ersten Generation und fliegt, performt und unterrichtet seit über 15 Jahren. Sie wohnt mit ihrer Familie in der Nähe von Amsterdam, wo sie regelmässig Kurse, Workshops und Zirkusprojektwochen mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen durchführt.

ANDREAS JAKUBIK
ist Yogalehrer, und Thai Yoga Massage Artist und zertifizierter AcroBhakti Lehrer. Mareike war auf der Bremer Acrobatik Convention 2009 eine seiner ersten AcroYoga Lehrer/innen.

 

Preise Early Bird* ab Di 3.01.´17
Ein WS 45€ | erm. 35€ 49€ | erm. 39€
Zwei WS 75€ | erm. 65€ 85€ | erm. 75€
2 WS + Thai Yoga WS 110€ |erm. 95€    120€ |erm. 105€

* bei Geldeingang bis Mo 2. Januar 2017

10% Rabatt mit Maitri Yoga JahresAbo pro Person
  5% Rabatt mit Maitri Yoga Abo / Mehrfachkarte / Kursteilnehmer

 

Teilnahme und/oder  zusätzliche Ermässigungen sind auch gegen Austausch von Arbeiten rund ums Maitri Yoga Studio möglich!Übernachtung im Maitri Yoga Studio ist auf jeden Fall möglich! Sprecht mich an!

 

ACHTUNG! SA 3.12 WIRD VERSCHOBEN!
Ich freue mich sehr, Jeske Onderwater an diesem Tag bei mir im Maitri als Gast zu haben. Jeska schreibt Ihre Lieder von Herzen selbst und hat unglaublich viel Soul in der Stimme. Ihr Stimme begleitet sie zum einen Selbst mit Gitarre und Ukulele und zum anderen perkussiv von Lukas an der Djembe. Hier findest Du akustische und visuelle Impressionen von Jeske & Lukas.
Preise:
Für alle Maitri Yoga Abonnenten ist der Eintritt frei respektiv steht eine Spendenbox für die “offene Sprechstunde” der Malteser. Hier können Menschen ohne Aufenthaltspapiere sich anonym und kostenlos einmal die Woche versorgen lassen.
Externe: 8€ / 5€
Abendkasse: 10€ / 7€ erm.
 

Walk in Beauty
Ana Forrest

The Beauty of Change – Ein Forrest Yoga Workshop mit Sarah

Bring dein Inneres zum Leuchten! In diesem Workshop lernst du, deine verborgenen Kräfte und Stärken zu entdecken und besser zu nutzen. Oft ist unsere innere Kraftquelle blockiert, wir sind im Alltag von ihr abgeschnitten und können nicht aus unserem vollen Potential schöpfen. Doch wie schaffst du es, deine innere Stärke freizusetzen? Der erste Schritt ist die Auseinandersetzung mit dem was dich blockiert, mit negativen Verhaltensmustern, die dich einschränken.
In diesem Workshop nutzen wir die Formel für Veränderung (formular for change), um uns von destruktiven Verhaltensmustern zu befreien. Lerne, wie du in im Umgang mit Körper und Bewusstsein neue Wege einschlagen kannst, und spüre die belebende Wirkung der Forrest Yoga Sequenz.

Sarah führt dich ein in die philosophischen und körperlichen Grundlagen (basic moves) des Forrest Yoga. Darauf aufbauend entwickeln wir eine kraftvolle Sequenz, mit der Anfänger sowie Fortgeschrittene Spaß haben und herausgefordert sind. Angereichert wird die Yogapraxis dabei durch Yoga Ceremony, hier wirst du in einer angeleiteten Meditation eine persönliche Intention für den Workshop setzen. Das Singen von Forrest Yoga Liedern unter Trommelbegleitung wird in den Verlauf eingewoben und trägt zu der besondere Atmosphäre des Workshops bei.

PREISE:
Early Bird: 35€ bei Anmeldung und Geldeingang bis Fr 3.02.´17
Danach: 45€ | Tageskasse 49€

10% Rabatt mit Maitri Yoga JahresAbo pro Person
  5% Rabatt mit Maitri Yoga Abo / Mehrfachkarte / Kursteilnehmer
Sa 18. Februar | 14h – 17h
Beziehungen sind unsere Brücken zu anderen Menschen. Über diese Brücken tauschen wir Ideen, Emotionen, Träume und auch Berührungen aus, gleichwohl aber auch unsere Ängste, unsere Unsicherheit und unsere Verletzlichkeit. Ohne diesen Austausch können wir nicht leben und für diesen Austausch brauchen wir Vertrauen: Jede/r möchte seine Worte gehört, seine Liebe gefühlt, seine Befürchtungen verstanden wissen.
 
In diesem Workhop mit oder ohne eigenen Partner/Freunden lade ich Dich ein, deinen “Brücken” ein solides Fundament zu geben. Mit einfachen Yoga inspirierten Partnerübungen zu zweit und auch in der Gruppe lernst Du, Befürchtungen in Vertrauen zu verwandeln,(wieder) in Kontakt zu kommen mit deinem spielerisch-kreativen Ich und mit Freude und Leichtigkeit zu spüren, wie dein und das Lächeln deines Gegenübers eine Brücke zwischen Eueren Herzen schlägt.
 
Ein eigner Partner/-in ist willkommen, aber keine Bedingung für die Teilnahme an diesem Workshop.
 
Preise:
 35€ (Early Bird bei Geldeingang bis Mo 30.01.2017)
 45€ (ab 31.01.2017)
Bei Partner-/Doppelanmeldung:
65€ (Early Bird)
80€ (ab 31.01.2017)
 
10% Rabatt mit Maitri Yoga JahresAbo pro Person
  5% Rabatt mit Maitri Yoga Abo / Mehrfachkarte / Kursteilnehmer