Yoga Beginner Kurse ab September 2017

YOGA Beginner Kurse ab 06.09.2017 und 14.09.2017

Mi 18.15-19:30 | Yoga Beginner Kurs – 8 x 75min | 100€ (Krankenkassenbezuschussung )

Do 18.15-19:30 | Yoga Beginner Kurs – 8 x 75min | 100€ (Krankenkassenbezuschussung )

Kurse beginnen sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird.

Du möchtest mit Yoga anfangen und suchst nach einem Yogastudio mit übersichtlicher Teilnehmerzahl in persönlicher und intimer Atmosphäre? Dann bist Du bei uns richtig! Du lernst in einer Gruppe mit 8 – 10 Teilnehmenden.

Du lernst bei uns:

– deinen Atem langsamer und tiefer fließen zu lassen;

– dein Nervensystem zu beruhigen;
– dich im Rhythmus von Ein- und Ausatmung zu bewegen und im Hier und Jetzt zu zentrieren;

– Dein Muskelkorsett zu stärken, insbesondere die gelenknahe Halt- und Stützmuskulatur zu kräftigen;

– dich intelligent und gelenkschonend auszurichten

– dich durch den Sonnengruß „Surya Namaskara“ atmend zu bewegen;

– dich in Standhaltungen zu erden;

– dich in Vorbeugen in der Kunst des Seinlassens zu üben;

– dich in Rückbeugen zu energetisieren;

– dich in Umkehrhaltungen zu entspannen.