Yoga Beginner Workshop

Veranstaltungsdaten:

  • Leitung Andreas Jakubik
  • Wann So, 19.11 Zeit: 11:30- 14:00h Uhr
  • Für wen? Alle Erfahrungslevel willkommen
  • Ort Maitri Yoga Studio Münster, Sternstrasse 32, 48145 Münster
  • Preis 25€ | 20€ erm.
  • Infos Tel: 0251-1491457 // Email: andreas@maitri-yoga.de

Du möchtest mit Yoga anfangen und suchst nach einem Yogastudio mit übersichtlicher Teilnehmerzahl in persönlicher und intimer Atmosphäre? Dann bist Du bei uns richtig!

In diesem Workshop erlernst Du den Sonnengruss – Surya Namaskara. In diesem 2,5h Workshop lernst Du

– deinen Atem langsamer und tiefer fließen zu lassen

– dein Nervensystem zu beruhigen

– dich im Rhythmus von Ein- und Ausatmung zu bewegen und im Hier und Jetzt zu zentrieren.

– Dein Muskelkorsett zu stärken, insbesondere die gelenknahe Halt- und Stützmuskulatur zu kräftigen;

– dich intelligent und gelenkschonend auszurichten

– dich in Standhaltungen zu erden;

– dich in Vorbeugen in der Kunst des Loslassens zu üben;

– dich in Rückbeugen zu energetisieren;

Du stärkst bei uns nicht nur deinen Körper,sondern auch die Kraft deines Bewusstseins: Einfache Atemübungen helfen Dir,
Dich weniger zu zerstreuen und besser zu fokussieren. Einfach mal ausprobieren!

Workshopleitung: Andreas Jakubik

Preis: 25€ / erm. 20€ | Bei Buchung eines (Präventions-)Kurses, Abo oder 10er Karte kostet der Workshop 15€ / 10€ erm.