In unseren Augen besteht Yoga aus drei, vier einfachen Ideen:
Das Aufrichten der Wirbelsäule, dem Atem Raum geben und ihn mit der Bewegung zusammenbringen, den richtigen Abstand der inneren Organe (wieder) herstellen und zu erkennen, dass man ein normaler Mensch ist, der sich ganz simpel in der täglichen Yogapraxis, in Dankbarkeit, Zufriedenheit und Emphathie für sich und andere übt.
In unseren Yogastunden folgen wir diesen simplen Ideen. Vor diesem Hintergrund erfährst du in unserem Unterricht etwas über:

Alignment – Gut ausgerichtet sein

Eine anatomisch sinnvolle Ausrichtung der Wirbelsäule, der Gelenke und Muskulatur liegt uns beim Unterrichten am Herzen. Dabei bieten wir dir Varianten von Yogahaltungen und Hilfsmittel an, sodass sich deine Yogapraxis an deine Bedürfnisse und Tagesform anpassen
kann.

Flow – Atem und Bewegung verbinden

Wir unterrichten Vinyasa, auch Flow Yoga genannt, eine Spielvariante des Hatha Yoga. Flow Yoga beruht auf einfachen, aber sehr  wirksamen Prinzipien: geführter Atem, gerichtete Aufmerksamkeit und gerichtete Bewegungsimpulse. In unseren Yogastunden üben wir die Yogahaltungen nicht nur statisch, sondern fließen von Haltung zu Haltung im Rhythmus von Ein- und Ausatmung – eine Meditation in Bewegung.

Relax – Entspannt in deiner Kraft sein

Yoga zu unterrichten bedeutet für uns, dich darin zu unterstützen in deine Kraft zu führen: jeden deiner 640 Muskeln zu aktivieren und  anzuspannen, zu dehnen und zu entspannen.
Auf geistiger Ebene möchten wir in unseren Yogastunden deinen Sinnesorganen eine Pause verschaffen, dir helfen, Dich aus dem  permanenten Strom der Gedanken zu lösen und dich so über deine Yogapraxis im gegenwärtigen Moment zu verankern.

Space – Mit dem inneren Raum verbunden sein

Aus unserer Erfahrung ermöglicht regelmäßiges Yoga-Üben, die Dimension jenseits des Verstandes wahrzunehmen: du kommst in Kontakt mit einem Zustand von Stille und Frieden, ganz unabhängig von äußeren Umständen und inneren Befindlichkeiten. Hier können Ängste abgelegt werden. Klarheit, tiefere Einsichten und  schöpferische Kraft breiten sich in deinem inneren Raum aus.